MULTAN
-FIT-TIPP 4:
Langsam essen macht satt!
Wer abnehmen will, sollte ganz bewusst genießen. Der Sättigungseffekt stellt sich nämlich erst etwa 10 Minuten nach der Mahlzeit ein. Je mehr Zeit man sich also beim Essen lässt, desto nachdrücklicher dringen Sättigungssignale zum Gehirn vor.

